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SPORT ET INTELLIGENCE

Existe t’il une corrélation entre l’activité physique et les performances intellectuelles ? Le sport peut-il échapper au cliché « Sportif = idiot » ? C’est une question difficile mais certaines études et constatations viendraient contredire cette dernière.

L’intelligence est un peu comme la VO2 max, on a des prédispositions génétiques mais on peut par la stimulation et le travail l’ améliorer et la rendre plus performante.

Chez le tout petit.

Chez l’être humain, le cerveau poursuit son développement jusqu'à l’age de 10 ans. Il est acquis que les compétences sensorielles (musique, lecture) et motrices peuvent être développées par un apprentissage et une stimulation précoce ; ces faits vont dans le sens d’un avancement des acquisitions psychomotrices et dans l’étendue des capacités intellectuelles de l’enfant.

Stimulons donc nos petits pour un meilleur développement du cerveau ; par des exercices sportifs réguliers qui stimuleront et accéléreront la maturation de leurs cellules nerveuses permettant ainsi une éclosion et une diversification plus précoce de leurs capacités.

Bien entendu, il n’est pas question ici chez des enfants de cet age de course à pied d’endurance.

 

Chez l’adolescent :

On parle souvent ici de « l’age bête » ; C’est une période délicate avec des modifications importantes provoquées par une poussée hormonale.

L’enfant se retrouve à cette période dans l’embarras d’un corps qui change avec y compris une modification psychologique jalonnée par l’inquiétude, voire l’angoisse, et la poussée du développement intellectuel et critique.

Il est bien clair maintenant que l’activité physique dans cette période de la vie est indispensable pour une bonne dynamique cérébrale et ouverture intellectuelle. A cette période de sa vie l’enfant sportif acquérra des dispositions à agir plus vite, une vitesse d’apprentissage et une capacité à faire face aux situations supérieure aux adolescents sédentaires.

Il faut prendre en compte tous ses paramètres avant de dispenser les ados d’éducation physique.

 

Chez l’adulte.

Si on s’en tient à la définition suivante de l’intelligence qui dit : « l’intelligence se définit comme la capacité à résoudre un problème nouveau » Alors à la question : « le sport, notamment la course à pied, rend il intelligent » ? Je réponds oui .

Des études récentes mais aussi notre expérience de coureur à pied régulier concluent que la pratique du sport permet une augmentation des capacités de raisonnement. En effet il est exacte que lorsque l’on a un problème à résoudre, le fait de partir courir et de s’oxygéner permet souvent de revenir les idées plus claires et nous permet d’être plus apte à résonner.

Une expérience sérieuse employant des tests de raisonnement logique du même type que ceux employés pour déterminer le QI et de calculs mathématiques a montré que : le suivi d’un programme d’entraînement à raison de trois entraînements par semaine en endurance pendant quatre mois sur des adultes d’age mur permettait d’accroître leurs performances et leurs logique aux tests ; a bon entendeur, à vos chaussures.

Récemment, un neurophysiologique aurait démontré que le jogging effectué quotidiennement développerait les connections neuronales ; ce médecin serait sur le point d’essayer des programmes d’entraînement sportif sur des malades atteint de pathologies cérébrales ( maladie d’Alzheimer ou encore de Parkinson) mais tout ceci reste au conditionnel et confidentiel.

Le sport serait donc bon pour le corps mais aussi pour l’esprit.

 

Explications scientifiques :

Toutes ces constatations ne reposent sur aucune base scientifique mais elles existent. Il y a probablement une explication hormonale :

- On sait par exemple que l’activité sportive libère des hormones males (androgènes)qui jouent un rôle dans l’activité des neurones et favorise la capacité à entreprendre.

- Les endorphines sont sécrétées lors de l’activité physique, ce sont des peptides cérébraux dont les effets sur les cellules ressemblent à ceux des opiacés comme la morphine par exemple. Les cellules du cerveau possèdent des récepteurs qui captent les endorphines, elles pourraient jouer un rôle euphorisant permettant de résoudre plus facilement les situations délicates.

On parle souvent d’oxygénation lors de la course à pied, les neurones seraient ils concernés ? Au cours de l’exercice, le débit sanguin augmente pour oxygéner les muscles, il se crée une dérive vasculaire du sang qui va être préférentiellement distribué aux muscles au détriment des organes (tube digestif, rate, foie etc.…) ; mais deux organes sont protégés, le cœur et le cerveau, il n’y a donc pas de risque de voir « fondre » ou souffrir ses neurones à l’effort.

Enfin, le sport d’endurance est depuis longtemps connu et reconnu comme un moyen efficace de lutter contre le stress ; le stress diminuant les capacités de résonnement et de réflexion il est facile d’en conclure que ce dernier améliore les capacités intellectuelles chez les sujets anxieux et stressés.

A tout age Faites donc du sport, il ne peut être que bénéfique pour votre éveil intellectuel et facilitera vos capacités de réflexions ou d’analyse des situations nouvelles.